…마이비밀… 진선미 떡볶이 오리지널맛

마켓 컬리에서 다이어트 떡볶이를 찾던 중 발견한 떡볶이인데요
떡을 통밀로 만든 떡과 *알룰로스를 사용해서 칼로리와 당지수가 낮아진 떡볶이예요

*알룰로스란,
단맛은 설탕의 약 70%이다.
혈당 수치에 미치는 영향이 적고
섭취한 당분의 대부분이 소변으로 배출되는 특징이 있다.

한 팩이 왜 이리 크지 했는데 큰 포장 지안에 2개로 소분되어 들어있더라고요 😅

이렇게 먹기 편하게 따로 포장이 되어있어요
통밀 떡, 떡볶이 소스, 블록 건더기 2개씩 들어있습니다~!

영양정보

 

총 466g(2인분) 560kcal

 

233g(1인분) 280kcal
당류 7g / 알룰로스 8g
단백질 9g

💁🏻‍♀️조리방법

정말 편한 게 떡볶이 소스에 물이 포함되어있어 물을 따로 넣지 않아도 돼요 (기호에 따라 물을 좀 더 넣어도 될 것 같아요)

1. 떡을 그릇에 옮겨 담고, 찬물에 두세 번 헹구어 준다.

2. 떡, 소스, 대파채 블록을 냄비에 함께 넣고 소스가 끓을 때까지 센 불로 잘 저으면서 조리해준다.

3. 소스가 끓기 시작하면, 중불로(1분 정도) 줄이고 떡이 부풀 때까지 끓여준다.

4. 떡이 부풀면, 약불로(30~1분 정도) 줄이고 떡에 소스가 베이면 불을 꺼준다.

5. 맛을 음미하면서 맛있게 먹는다.

 

저는 사실 조리방법대로 하지는 않았어요😝

설거지 하기 번거롭고 해서 그냥 편의점에 파는 떡볶이 조리하듯이 컵밥 용기에다가 (소스 떡 대파 블록)을 넣고 전자레인지로 2분 30초~3분 정도 돌려주었답니다

저처럼 귀차니즘이신 분들 전자레인지 조리로 간편하게 드셔 보세요

맛은 조금 차이가 날 수 있으나 충분히 잘 조리되어서 맛있게 먹었어요 ㅎㅎㅎ

침이 고이는 비주얼의 떡볶이... 🤤

블록 대파 건더기도 익으면서 잘 풀어졌어요

1인 분양으로는 조금 부족한 느낌이 들어서 이렇게 닭가슴살 큐브도 넣어서 먹었답니다

 

 

 

 

 

 

:::총평:::

식단관리 중에는 먹고 싶은 음식이 정말 많은데요😆

그나마 다행인 거는 요즘 대체식품들이 많이 나오고 있어서 같은 음식이라도 좋은 성분의 음식들로 대체해서 골라 먹을 수 있어 너무 좋은 것 같아요

떡볶이가 너무 먹고 싶어서 건강하고 칼로리가 낮은 떡볶이를 찾던 중에 마켓 컬리에서 발견한 "진선미 떡볶이"인데요

맛은 편의점에 파는 떡볶이와 비슷하니 맛있더라고요
매콤 달콤하다는 말이 어울리는 떡볶이였어요

중간중간 대파 건더기가 아삭하게 씹히는 맛이 떡볶이의 맛을 좀 더 풍부하게 해 주더라고요

 

👩🏻‍🏫개인 취향에 따라 여러 가지 먹는 방법

• 닭가슴살을 넣어 먹거나
• 싱겁게 먹는 게 좋으면 물을 좀 더 넣어 먹어도 되고
• 우유를 넣어서 약간 고소하게 먹어도 맛있더라고요
• 느끼한 거 좋아하시는 분들은 치즈랑 우유 넣고 까르보 떡볶이처럼 먹어도 좋겠네요
• 자취생 분들 컵밥에 남은 사골육수 수프를 넣고 진한 국물 떡볶이로 먹어도 좋을 것 같아요

 

 

가격 : 5,500원(466g/마켓컬리 구매)